Mit einem neuen, innovativen Format kann den Problemzonen zu Leibe gerückt werden: Der BBP-Trainer, ein Tischaufsteller zum Umblättern, zeigt Frauen, wie sie Bauch, Beine und Po im Frühling (wieder) flach, straff und knackig trainieren können. Thorsten Tschirner hat ein kraftvolles und motivierendes 6-Wochen-Programm mit hohem Effekt ausgeklügelt. Trainiert wird jeden Tag 8 bis 10 Minuten, wobei die großformatigen Übungsblätter ganz einfach auf-geklappt sowie sichtbar hingestellt werden können und der Aufsteller auch dann noch stehen bleibt, wenn das Wohnzimmer zum Fitnessstudio wird.
Ein bißchen standfest muss frau auch sein, wenn sie ihre Pölsterchen verschwinden lassen will. Zu heftig – oder auch zu lasch – gibt es hier allerdings nicht. Zeigt doch der anfängliche Niveautest, wo man fitnesstechnisch steht: Trainiert werden kann auf drei verschiedenen Fitness-Levels. Vom ersten bis fünften Tag gibt’s täglich zwei Übungen für die wichtigsten weiblichen Problemzonen – neben BBP sind das auch Rücken, Brust und Arme. Am sechsten Tag kommen dynamische Elemente ins Spiel, das heißt: Fünf ausgewählte Übungen der letzten Woche werden in einem fließenden und schweißtreibenden Workout-Zirkel durchtrainiert.
Am siebten Tage sollst du ruhen: Wunderbare Relax-Übungen lassen die BBP-Trainingswoche sanft ausklingen. An deren Ende besteht die Möglichkeit, einen kleinen Wochencheck zu machen: um zu sehen, ob man sich bereits gesteigert hat und um am nächsten Tag wieder motiviert in die nächste Runde zu starten. Die große Belohnung für alle Fleißigen gibt’s nach der sechsten Woche: die persönliche Wunsch- und Wohlfühlfigur.
Bitte umblättern: Die Blattrückseiten des Tischaufstellers enthalten täglich drei "Aktivposten" zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Lifestyle-Tipps, körperliche und mentale Schlankmacher sowie Abnehmrezepte helfen dabei, die sechs Wochen zu einer bewussten, intensiven und genussreichen Zeit zu machen... [mehr]