Urlaub ist schön und wichtig. Darauf möchte niemand von uns verzichten. Warum also nicht auch unserem Körper eine Verschnaufpause gönnen? Wer seinen Körper regelmäßig entschlackt und dafür sorgt, dass belastende Stoffwechselrückstände abgebaut werden, kann kleine Esssünden schnell wieder ausgleichen, bleibt schlank und fit das ganze Jahr.
Der Ratgeber Entschlacken 1 x pro Woche lädt Sie ein, Ihren Organismus für einen Tag pro Woche "in die Ferien zu schicken", Ballast abzuwerfen und neue Energien zu tanken. Die Ernährungswissenschaftlerin Birgit Gebauer-Sesterhenn stellt in ausführlichen Steckbriefen die 16 besten Schlankmacher vor, mit denen Sie Ihren Körper wirksam entlasten können, 4 für jede Jahreszeit.
Dazu präsentiert sie ein komplettes "Urlaubsprogramm" für 16 schlanke, erholsame Tage quer durchs Jahr: zum Beispiel den Molketag im Frühling, den Erdbeertag im Sommer, den Kartoffeltag im Herbst oder den Südfrüchtetag im Winter. Zu jedem Entschlackungstag gibt es kalorienreduzierte Rezeptvorschläge und ein umfassendes Pflegeprogramm für den Körper mit Wellness- und Entspannungstipps, passend zur jeweiligen Jahreszeit.
In der überarbeiteten Neuausgabe präsentiert sich der Gesundheitsratgeber noch moderner und benutzerfreundlicher: neben topaktuellem und fundiertem Basiswissen über gesunde Ernährung erhält der Leser zusätzliche Tipps zum seelischen Entschlacken und zur aktiven Entspannung, zum Beispiel durch Trendsportarten wie BBP, Trampolin oder Nordic Walking.
Die Autorin ist Diplom-Oecotrophologin und ausgebildete Journalistin. Sie lebt bei München und arbeitet dort als Buchautorin und freie Journalistin für verschiedene Magazine. .. [mehr]