Verspannungen im Nacken, Muskelstechen, drückender Bauch nach einem schnellen Mittagessen oder kalte Füße: Nicht wegen jedem kleinen Ziepen oder Stechen lohnt es sich, gleich zum Arzt zu laufen. Ein Griff auf die entsprechende Reflexzone hilft in diesen Momenten.
"Reflexzonen entspringen einem einfachen Prinzip: Sie sind ‚Landkarten' der Gesundheit", erklärt Ewald Kliegel, Autor des Ratgebers "Reflexzonen easy: Fit mit einem Griff". Bestimmte Zonen der Körperoberfläche stehen im Kleinen für die entsprechenden Körperteile: So zieht sich entlang des Daumens beispielsweise die Reflexzone der gesamten Wirbelsäule. Eine sanfte Massage dieser Stellen wirkt entspannend und wohltuend auf die dazugehörigen Muskeln und Organe.
So werden nach kurzem Druck auf den Kopf beispielsweise kalte Füße wieder warm. Ein paar Massagegriffe an den Händen lindern Unterbauchspannungen während der Menstruation und Selbstmassagen im unteren Rücken verbessern die Beindurchblutung auf Flugreisen.
Müde Augen, schwache Blase, Erkältung, Flugangst, Wechseljahrsbeschwerden, Kopf-, Magen-, Rücken- oder Zahnschmerzen, Stress oder Verspannungen: In seinem Ratgeber hat Kliegel zahlreiche Beschwerden zusammengestellt. Er zeigt, welche Reflexzonen jeweils am besten wirken, wo gedrückt werden muss und wie Tees, Heilsteine und andere Maßnahmen kleine Beschwerden zusätzlich rasch lösen... [mehr]