Trendsportarten kommen und gehen, Pilates bleibt. Hier zu Lande schießen die Studios wie Pilze aus dem Boden. Kräftigen, formen, dehnen, entspannen: Was fasziniert Menschen aller Altersstufen an diesem besonderen Training für Körper und Geist? Das große Pilates-Buch ist die Einführung für alle, die Lust haben, die sanfte Power aus New York kennen zu lernen. Fortgeschrittene bekommen darin alle 38 Original-Übungen geliefert.
Und Pilates-Cracks, die Herausforderungen suchen, dürfen sich auf ein anspruchsvolles Trainingsbuch freuen. Exper-tin Michaela Bimbi-Dresp bereitet das Workout-Topthema umfassend auf und stellt es in Text und Bild für jedes Trainingsniveau dar. Stepp by stepp, mit herausragender Systematik, exakten Infos und Anleitungen. Plus Übungsposter.
10.04.2006 - Standardwerk zum Pilates-Training mit allen 38 Originalübungen
Eines für alle: Das große Pilates-Buch
Leicht, mittelschwer, schwierig: Alle Pilatesübungen lassen sich variabel abschwächen und steigern. Das Training startet mit Warm-ups; zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie Thera-Band und Fitnessball. Fundiert, detailliert, individuell, ganzheitlich: Es gibt maßgeschneiderte Programme für jeden.
Schon etwas älter? Schwanger? Gestresst? Rückenprobleme? Damit kein Bedürfnis ausgespart bleibt, setzt Michaela Bimbi-Dresp auf besondere Trai-ningsschwerpunkte wie Haltungsstärkung, Problemzonentraining oder Tiefenentspannung. Die Ergebnisse können sich sehen lassen: ein schlanker, straffer Körper, aufrechte Haltung und Anmut.
Neues Layout mit starken Farben: Das Übungsbuch ist in einer innovativen GU-Bildsprache fotografiert und aufgemacht. So knallig die Hintergrundfarben, so üppig die Infos zum ana-tomischen Background, zur Verletzungsgefahr, Atmung, Wirkungsweise und Effizienz der Pilates-Übungen... [mehr]