Die Zeiten, in denen man seinen Braten noch selbst jagen musste, sind lange vorbei. Aus dem Kühlschrank und dem Bäcker ums Eck wachsen uns die verlockenden Kalorien heute direkt in den Mund. Leider ist das meist zu viel, zu fett und zu vitalstoffarm. Dass dieser Lebens-wandel selten zu dauerhaftem Wohlbefinden führt, haben die Meisten schon am eigenen Leib erfahren.
Mit minimalem Aufwand, ohne komplizierte Theorie, führt der neue GU Ratgeber GLYX – Der 4-Wochen-Power-Plan von Bestseller-Autorin Marion Grillparzer wie ein Schnupper-kurs in kurzer Zeit zu einem neuen, gesünderen und schlankeren Leben. GLYX heißt die Zauberformel für die schlanke Linie mit Genuss, bestehend aus einer ausgefeilten Kombinati-on aus guter Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Dahinter steht, dass Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index den Blutzuckerspiegel konstant halten, Heißhunger-Attacken vorbeugen sowie fit und gesund halten. Entscheidend für die Figur ist also nicht, wie viel wir essen, sondern dass wir das Richtige essen: komplexe Kohlenhydrate, Fatburner, Biostoffe, Schlankfette und Eiweiß.
Mit dem 4-Wochen-Powerplan kann man ganz einfach loslegen. 28 Übersichtliche Tagespläne mit je drei Mahlzeiten, die pro Rezept zehn bis höchstens 20 Minuten Zubereitungszeit in Anspruch nehmen, geben der Ausrede "Ich habe aber keine Zeit" nicht die kleinste Chance.
Die neuen, köstlichen Rezepte machen schon in der ersten Woche Lust auf die kommenden drei: zum Frühstück Erdbeeren mit Schoko-Joghurt, gefüllte Ricotta-Paprikaschote aus der kalten Küche und eine heiße Kokossuppe mit Mangold am Abend, dazu noch ein Pflaumen mit Parmaschinken als Snack zwischendurch und das Leben stellt sich gerne wie von selbst um. Natürlich spielt auch die Bewegung eine entscheidende Rolle.
Tipps und Tricks, die zur Entspannung und Motivation beitragen, findet man genauso in diesem Buch wie lebensnahe Ratschläge, die das Stück Schokolade nicht aus dem Leben verbannen. Was GLYX bringt? Energie, gute Laune, verbesserte Fettverbrennung sowie einen entschlackten und entstressten Körper und Geist.
Wie gemacht für alle Genießer, die ohne große Umstände abnehmen wollen. Eine GLYX-Vorratsliste und eine Tabelle mit einer Bewertung der Lebensmittel runden den Ratgeber ab... [mehr]